Antin tarina

Ensimmäinen viikko takana – vaaka näyttää jo muutosta

Ensimmäinen viikko takana ja vaaka näyttää jo miinusta. Antti aloitti pätkäpaaston, kevensi syömistä ja lisäsi liikuntaa. Tuloksena: 2,9 kiloa vähemmän painoa ja enemmän hyvää oloa. Lue miten homma eteni!

Solakka Media

31 Jul 2025 — 2 min read

Antti kertoo Solakan tarinassa, miten pätkäpaasto, kevyempi ruokavalio ja säännöllinen painonseuranta ovat tuoneet jo ensimmäisellä viikolla lähes kolmen kilon pudotuksen. Kuva: Antti Liinpää, Solakka

Maanantai 21.7.2025. Se oli ensimmäinen kerta pitkään aikaan, kun astuin vaa’alle niin, että tiesin olevani taas tosissani. Lukema: 128,8 kiloa. Edellisen kerran olin punninnut painoni joskus keväällä, ja silloin vaaka näytti 131,7 kiloa.

Viikon päästä tuosta hetkestä, lukema on 125,9 kiloa. Miinusta lähes kolme kiloa. Ja mikä tärkeintä: suunta on nyt oikea.

Pätkäpaasto, mutta armollisesti

💡

Haluatko lukea artikkelin loppuun, nähdä ja lukea kaiken sekä seurata Antin tarinaa 130 kilosta 99 kiloon?
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com

Haluan solakaksi

Solakka Vlog #3: Seitsemän viikkoa takana – paino 121,9 kg ja matka kohti 99 kiloa jatkuu

Seitsemän viikkoa takana ja vaakalukema jatkaa laskua. Miten selkeä tavoite, pätkäpaasto ja uudet rutiinit muuttavat arkea? Lue, millaisia oivalluksia matka kohti 99 kiloa on jo tuonut mukanaan.

Omega-3 ja sydämen terveys – paljonko kalaa suomalaisen miehen pitäisi syödä?

Omega-3 tukee sydämen terveyttä ja ehkäisee sairauksia. Suomalaisen miehen tulisi syödä kalaa 2–3 kertaa viikossa – tiedätkö, paljonko saat itse?

Painonpudotus etenee – tänään vaakalukema 121,9 kiloa

Painonpudotus etenee – vaakalukema tänään maanantaina 15.9.2025 121,9 kg. Pian painoni on alle 120 kg, ja se tarkoittaa, että yli 10 kiloa on takana. Pitkäjänteinen muutos kohti 99 kiloa vuoden 2027 heinäkuun loppuun mennessä.

Onko olut oikeasti pahin vihollinen keskivartalolle? Asiantuntija kertoo totuuden

Onko olut oikeasti keskivartalolihavuuden suurin syyllinen vai vain yksi monista tekijöistä? Artikkeli pureutuu myytteihin, kaloreihin ja asiantuntijoiden vinkkeihin, jotta tiedät, miten olut vaikuttaa painonhallintaan ja terveyteen.