Kolme ateriaa, ei välipaloja – miten 18:6-paasto toi rytmin elämääni (ja vapautti aikaa)
Kolmen aterian rytmi, ei välipaloja – näin 16:8-pätkäpaasto toi arkeeni rytmin, selkeyden ja vapautti aikaa muulle elämälle.
Solakan päätoimittajan Antti Liinpään tarina rytmistä, energiasta ja siitä, mitä tapahtuu kun ruoka ei pyöri koko ajan mielessä.
Aamulla kello soi. Ei kiire aamiaispöytään. Ei edes kiire ajatella ruokaa. Kello käy yhdeksää, ja vasta silloin alkaa minun ruokailuaikani. Ennen sitä juon vettä.
Elän 16:8-pätkäpaaston rytmissä – eli 16 tuntia paastoa, 8 tuntia ruokailua. Se kuulostaa radikaalilta, mutta keho kiittää ja mieli hyrisee.
💡
Haluatko lukea artikkelin loppuun, nähdä ja lukea kaiken sekä seurata Antin tarinaa 130 kilosta 99 kiloon?
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
