Kolme ateriaa, ei välipaloja – miten 18:6-paasto toi rytmin elämääni (ja vapautti aikaa)

Solakan päätoimittajan Antti Liinpään tarina rytmistä, energiasta ja siitä, mitä tapahtuu kun ruoka ei pyöri koko ajan mielessä.

Aamulla kello soi. Ei kiire aamiaispöytään. Ei edes kiire ajatella ruokaa. Kello käy yhdeksää, ja vasta silloin alkaa minun ruokailuaikani. Ennen sitä juon vettä.

Elän 16:8-pätkäpaaston rytmissä – eli 16 tuntia paastoa, 8 tuntia ruokailua. Se kuulostaa radikaalilta, mutta keho kiittää ja mieli hyrisee.