Maanantain punnitus jännittää aina – mutta luottamus kasvaa askel askeleelta
Maanantain punnitus jännittää aina, mutta oikeilla valinnoilla olo pysyy luottavaisena. Kun iltasyöminen jää pois, kuidut lisäävät kylläisyyttä ja ketopainotteinen ruokavalio pitää energian tasaisena, hymy nousee korviin jo ennen vaakaa.
Onko sinulle tuttua, että vaakalle nouseminen maanantaiaamuna aiheuttaa pientä jännitystä? Minulle se on jo muodostunut viikoittaiseksi rituaaliksi, joka paljastaa totuuden kuluneen viikon ruokailu- ja liikuntavalinnoista. Vaikka elämäntapamuutoksessa ei pitäisi tuijottaa yksittäistä lukemaa liikaa, on punnitus silti tärkeä mittari, joka antaa suunnan.
Viime maanantaina vaakalukema näytti 200 grammaa enemmän kuin viikkoa aiemmin. Ei suuri asia, mutta riittävä muistutus siitä, että painonpudotus ei koskaan ole täysin suoraviivaista.
Se sai minut kuitenkin kurkistamaan vaa’an lukemaa jo tämän viikon torstaina. Ikään kuin väliaikatarkistuksena. Tulosta en paljasta, sillä virallinen mittaus tehdään aina maanantaisin. Sen verran voin kuitenkin sanoa, että olo on luottavainen ja suunta oikea.
Mikä tuo luottamusta?
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
