Mikä on insuliiniresistenssi – ja miksi siitä kannattaa päästä eroon?

Insuliiniresistenssi on kehon aineenvaihdunnan häiriötila, joka vaikuttaa suoraan energiatasoihin, painonhallintaan ja pitkällä aikavälillä sairastumisriskeihin. Usein se kehittyy hiljalleen, huomaamatta – ja silti se on yksi keskeisimmistä syistä tyypin 2 diabeteksen taustalla.

Mutta mitä insuliiniresistenssi oikeastaan tarkoittaa? Miksi siitä tulisi kiinnostua? Ja ennen kaikkea: voiko siitä päästä eroon?

Mitä insuliiniresistenssi tarkoittaa?

Insuliini on haiman tuottama hormoni, jonka tehtävänä on siirtää veressä oleva sokeri eli glukoosi kehon soluihin energiaksi. Kun syömme hiilihydraattipitoista ruokaa, verensokeri nousee – ja insuliini aktivoituu kuljettamaan sokeria pois verenkierrosta.

Insuliiniresistenssissä kehon solut eivät enää reagoi insuliiniin normaalisti. Se tarkoittaa, että tarvitaan yhä enemmän insuliinia, jotta glukoosi saataisiin soluihin. Haiman on tehtävä ylitöitä. Pitkään jatkuessaan tämä tila johtaa kohonneeseen insuliinitasoon ja lopulta verensokerin hallinnan pettämiseen – mikä voi johtaa esidiabetekseen tai tyypin 2 diabetekseen.

Mistä tietää, onko insuliiniresistentti?