2 min read Vinkki

Mikä on sopiva tahti laihtua? Näin Antti etenee kohti 99 kilon tavoitetta

Mikä on sopiva tahti laihtua? Näin Antti etenee kohti 99 kilon tavoitetta
Antti on matkalla kohti 99 kilon painoa. Hänen työkalunsa: pätkäpaasto 16:8, sokerin välttäminen ja säännöllinen liikunta. Kuva: Antti Liinpää, Solakka

Onko parempi laihtua nopeasti vai hitaasti? Tämä kysymys nousee yhä uudelleen, kun puhutaan pitkäjänteisestä painonpudotuksesta. Solakan päätoimittaja Antti on asettanut itselleen konkreettisen tavoitteen: pudottaa painonsa 130 kilosta 99 kiloon. Hän etenee tätä tavoitetta kohti kolmella yksinkertaisella keinolla:

  1. Pätkäpaasto 16:8
  2. Sokerin välttäminen
  3. Säännöllinen liikunta ja urheilu

Mutta mikä on turvallinen ja tehokas painonpudotustahti? Ja kuinka nämä kolme keinoa tukevat sitä?

💡
Haluatko lukea artikkelin loppuun, nähdä ja lukea kaiken sekä seurata Antin tarinaa 130 kilosta 99 kiloon?
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
Haluan Solakaksi
Solakka Media

Solakka Media