Näin selätän nälän pätkäpaastossa – salaisuutena suolalla ja elektrolyyteillä terästetty vesi

16:8-pätkäpaasto voi mullistaa painonpudotuksen – mutta entä kun nälkä iskee kesken paaston? Tässä tehokkaat ja toimivat keinoni, joilla selätän näläntunteen ja jaksan paastoa ilman lipsumista.

Olen ollut 16:8-pätkäpaastolla nyt reilun viikon, ja vaikka se uuden solakampaan elämään tähtäävän tavan elää alkutaipaleella on helpottanut painonhallintaa ja antanut energiaa, en kiellä todellisuutta: nälkä voi joskus iskeä kovaa.

Erityisesti nyt käynnissä olevina ensimmäisinä paastoviikkoina aamutunnit voivat tuntua pitkiltä – eikä pelkkä vesi aina riitä pitämään oloa virkeänä ja jaksamista yllä.

Mutta tässä kohtaa mukaan astuu pieni mutta tehokas kikka: elektrolyytit ja laadukas merisuola tai vuorisuola.

Miksi suolalla ja elektrolyyteillä terästetty vesi toimii?