Viisi todistettua terveyshyötyä 18:6-pätkäpaastosta – näin kehosi kiittää
18:6-pätkäpaasto voi muuttaa kehosi toimintaa tehokkaasti. Tässä viisi tutkittua hyötyä, joita saat, kun annat kehollesi aikaa levätä ja palautua ruokailujen välillä.
Mitä hyvää kehossa tapahtuu, kun elät 18:6-pätkäpaastolla? Viisi faktaan perustuvaa hyötyä.
18:6-pätkäpaasto tarkoittaa, että syöt päivän aikana vain kuuden tunnin aikaikkunassa ja paastoat loput 18 tuntia. Esimerkiksi syöminen klo 11–17 ja paasto klo 17–11. Tämä ei ole vain muoti-ilmiö – tutkimukset osoittavat, että tällainen rytmi voi tuoda kehollesi monia hyötyjä. Tässä viisi tärkeintä:
💡
Haluatko lukea artikkelin loppuun, nähdä ja lukea kaiken sekä seurata Antin tarinaa 130 kilosta 99 kiloon?
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
Solakka Premiumin jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki sisällöt. Tule mukaan! 🤩👍👋🍀
Huom! Voit maksaa vuosijäsenyyden myös laskulla. Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen antti@anttitv.com
