Mikä on sopiva tahti laihtua? Näin Antti etenee kohti 99 kilon tavoitetta
Mikä on turvallinen tahti laihtua ylipainoiselle? Näin Antti pudottaa painonsa 130 kilosta 99 kiloon pätkäpaaston, sokerittomuuden ja liikunnan avulla.
Solakka Media
Pätkäpaasto – Hyödyt ja haitat: Tehokas painonpudotus vai piilotettu riski?
Pätkäpaasto voi vauhdittaa rasvanpolttoa ja terveyttä, mutta se ei sovi kaikille. Tässä kattava opas hyödyistä, haitoista ja sopivuudesta.
Mikä on insuliiniresistenssi – ja miksi siitä kannattaa päästä eroon?
Insuliiniresistenssi vaikeuttaa laihtumista ja lisää sairastumisriskiä. Lue, mistä se johtuu – ja miten siitä pääsee eroon ruokavalion ja paaston avulla.
Miten homma etenee? Miten pudotan painoni 130 kilosta alle 99 kg kahdessa vuodessa?
Tavoitteena 130 kilosta alle 99 kiloon kahdessa vuodessa. Keinot: 16:8 paasto, sokerittomuus ja säännöllinen liikunta. Seuraa matkaa Solakassa!
Tätä on yritetty kauan - miksi nyt olisi toisin?
Miksi juuri nyt onnistuisi? Antti Liinpää aloittaa matkansa kohti 99 kiloa – ilman dieettejä, syyllisyyttä tai pikaratkaisuja. Tässä alkaa Solakan tarina.