Kolme ateriaa, ei välipaloja – miten 18:6-paasto toi rytmin elämääni (ja vapautti aikaa)
Kolmen aterian rytmi, ei välipaloja – näin 16:8-pätkäpaasto toi arkeeni rytmin, selkeyden ja vapautti aikaa muulle elämälle.
Antin tarina
Solakan perustajan Antti Liinpään rehellinen ja rohkea matka 130 kilosta kohti 99:ää. Painonpudotusta, oivalluksia ja arkea sellaisena kuin se on.
Ensimmäinen viikko takana – vaaka näyttää jo muutosta
Ensimmäinen viikko takana ja vaaka näyttää jo miinusta. Antti aloitti pätkäpaaston, kevensi syömistä ja lisäsi liikuntaa. Tuloksena: 2,9 kiloa vähemmän painoa ja enemmän hyvää oloa. Lue miten homma eteni!
Miten minusta tuli pahimmillaan 135,5 kiloinen mies – ja miksi nyt on aika kääntää suunta?
Antti kertoo rehellisen ja viihdyttävän tarinansa painonnoususta ja uudesta päätöksestä palata takaisin terveempään elämään. Lue, miten pullukasta tuli atleetti – ja atleetista 135-kiloinen mies.
Mikä on sopiva tahti laihtua? Näin Antti etenee kohti 99 kilon tavoitetta
Mikä on turvallinen tahti laihtua ylipainoiselle? Näin Antti pudottaa painonsa 130 kilosta 99 kiloon pätkäpaaston, sokerittomuuden ja liikunnan avulla.
Miten homma etenee? Miten pudotan painoni 130 kilosta alle 99 kg kahdessa vuodessa?
Tavoitteena 130 kilosta alle 99 kiloon kahdessa vuodessa. Keinot: 16:8 paasto, sokerittomuus ja säännöllinen liikunta. Seuraa matkaa Solakassa!