Antin tarina
Antin matka kohti 99 kiloa jatkuu – paino tippui viikossa 2,3 kiloa!
Antin painonpudotusprojekti eteni vauhdilla tällä viikolla. Liikunnan lisääminen arkeen toi selkeän muutoksen. Tulokset näkyvät vaa’alla nopeammin kuin moni uskoo.
Antin tarina
Solakan perustajan Antti Liinpään rehellinen ja rohkea matka 130 kilosta kohti 99:ää. Painonpudotusta, oivalluksia ja arkea sellaisena kuin se on.
Solakka
Tavoitteiden saavuttaminen ja onnistuminen – näin rakennat polun kohti pysyvää muutosta
Tavoitteiden saavuttaminen vaatii selkeän suunnitelman, aikataulun ja arjen rutiinit. Solakka Media näyttää, miten pysyvä painonhallinta onnistuu. Ei lupauksin, vaan todistein.
Antin tarina
Viides punnitus, neljä viikkoa elämänmuutosta: Paino jo 6,6 kiloa vähemmän!
Tänään maanantaina vaaka näytti 123,4 kiloa – neljän viikon aikana painoa on lähtenyt jo 6,6 kiloa! Uusi malli toimii loistavasti. Lue Antin tarina.
Antin tarina
Maanantain punnitus jännittää aina – mutta luottamus kasvaa askel askeleelta
Maanantain punnitus jännittää aina, mutta oikeilla valinnoilla olo pysyy luottavaisena. Kun iltasyöminen jää pois, kuidut lisäävät kylläisyyttä ja ketopainotteinen ruokavalio pitää energian tasaisena, hymy nousee korviin jo ennen vaakaa.
Antin tarina
Antin salainen ase parempaan kuntoon – tehokas treeni, joka vie vain vartin
Solakan päätoimittajalla Antti Liinpäälle on löytynyt harjoitus, joka vie vain vartin mutta ravistelee koko kehon hereille. Sen vaikutus tuntuu vielä päiviä treenin jälkeen.
Antin tarina
Paino nousi viikossa 200 grammaa – olen silti täydellisesti aikataulussa
Paino nousi 200 grammaa viikossa, mutta kolmen viikon saldo kertoo muuta – kilo viikossa putoaa, ja olen täydellisesti aikataulussa pysyvään painonpudotukseen.
Antin tarina
Kolmas punnitus: 125,2 kg – oikealla tiellä kohti solakampaa elämää
Antti Liinpää kertoo kolmannesta punnituksesta uuden elämänmuutoksensa keskellä. 125,2 kiloa – tulos, joka kertoo onnistuneesta pätkäpaastosta ja kevyemmästä syömisestä.
Antin tarina
Kolme ateriaa, ei välipaloja – miten 18:6-paasto toi rytmin elämääni (ja vapautti aikaa)
Kolmen aterian rytmi, ei välipaloja – näin 16:8-pätkäpaasto toi arkeeni rytmin, selkeyden ja vapautti aikaa muulle elämälle.
Antin tarina
Ensimmäinen viikko takana – vaaka näyttää jo muutosta
Ensimmäinen viikko takana ja vaaka näyttää jo miinusta. Antti aloitti pätkäpaaston, kevensi syömistä ja lisäsi liikuntaa. Tuloksena: 2,9 kiloa vähemmän painoa ja enemmän hyvää oloa. Lue miten homma eteni!
Antin tarina
Miten minusta tuli pahimmillaan 135,5 kiloinen mies – ja miksi nyt on aika kääntää suunta?
Antti kertoo rehellisen ja viihdyttävän tarinansa painonnoususta ja uudesta päätöksestä palata takaisin terveempään elämään. Lue, miten pullukasta tuli atleetti – ja atleetista 135-kiloinen mies.
Vinkki
Mikä on sopiva tahti laihtua? Näin Antti etenee kohti 99 kilon tavoitetta
Mikä on turvallinen tahti laihtua ylipainoiselle? Näin Antti pudottaa painonsa 130 kilosta 99 kiloon pätkäpaaston, sokerittomuuden ja liikunnan avulla.
Antin tarina
Miten homma etenee? Miten pudotan painoni 130 kilosta alle 99 kg kahdessa vuodessa?
Tavoitteena 130 kilosta alle 99 kiloon kahdessa vuodessa. Keinot: 16:8 paasto, sokerittomuus ja säännöllinen liikunta. Seuraa matkaa Solakassa!