Solakan perustajan Antti Liinpään rehellinen ja rohkea matka 130 kilosta kohti 99:ää. Painonpudotusta, oivalluksia ja arkea sellaisena kuin se on.
Antin tarina
Jo 15 minuutin päivittäinen kävely parantaa terveyttä ja voi pidentää ikää. Kävely laskee verenpainetta, tehostaa aineenvaihduntaa, vahvistaa lihaksia ja parantaa unen laatua. Noin 7 000 askelta päivässä riittää tuomaan suurimmat hyödyt.
Antin tarina
Antin painonpudotusprojekti eteni vauhdilla tällä viikolla. Liikunnan lisääminen arkeen toi selkeän muutoksen. Tulokset näkyvät vaa’alla nopeammin kuin moni uskoo.
Solakka
Tavoitteiden saavuttaminen vaatii selkeän suunnitelman, aikataulun ja arjen rutiinit. Solakka Media näyttää, miten pysyvä painonhallinta onnistuu. Ei lupauksin, vaan todistein.
Antin tarina
Tänään maanantaina vaaka näytti 123,4 kiloa – neljän viikon aikana painoa on lähtenyt jo 6,6 kiloa! Uusi malli toimii loistavasti. Lue Antin tarina.
Antin tarina
Maanantain punnitus jännittää aina, mutta oikeilla valinnoilla olo pysyy luottavaisena. Kun iltasyöminen jää pois, kuidut lisäävät kylläisyyttä ja ketopainotteinen ruokavalio pitää energian tasaisena, hymy nousee korviin jo ennen vaakaa.
Antin tarina
Solakan päätoimittajalla Antti Liinpäälle on löytynyt harjoitus, joka vie vain vartin mutta ravistelee koko kehon hereille. Sen vaikutus tuntuu vielä päiviä treenin jälkeen.
Antin tarina
Paino nousi 200 grammaa viikossa, mutta kolmen viikon saldo kertoo muuta – kilo viikossa putoaa, ja olen täydellisesti aikataulussa pysyvään painonpudotukseen.
Antin tarina
Antti Liinpää kertoo kolmannesta punnituksesta uuden elämänmuutoksensa keskellä. 125,2 kiloa – tulos, joka kertoo onnistuneesta pätkäpaastosta ja kevyemmästä syömisestä.
Antin tarina
Kolmen aterian rytmi, ei välipaloja – näin 16:8-pätkäpaasto toi arkeeni rytmin, selkeyden ja vapautti aikaa muulle elämälle.
Antin tarina
Ensimmäinen viikko takana ja vaaka näyttää jo miinusta. Antti aloitti pätkäpaaston, kevensi syömistä ja lisäsi liikuntaa. Tuloksena: 2,9 kiloa vähemmän painoa ja enemmän hyvää oloa. Lue miten homma eteni!
Antin tarina
Antti kertoo rehellisen ja viihdyttävän tarinansa painonnoususta ja uudesta päätöksestä palata takaisin terveempään elämään. Lue, miten pullukasta tuli atleetti – ja atleetista 135-kiloinen mies.
Vinkki
Mikä on turvallinen tahti laihtua ylipainoiselle? Näin Antti pudottaa painonsa 130 kilosta 99 kiloon pätkäpaaston, sokerittomuuden ja liikunnan avulla.