Ajankohtaisia uutisia hyvinvoinnista, ravitsemuksesta, painonhallinnasta ja kevyemmän elämän ilmiöistä. Solakka seuraa, mitä maailmassa tapahtuu – ja mitä se merkitsee sinulle.
Unohda tunnin lenkit – tutkimusten mukaan lyhyt ja tehokas HIIT-harjoittelu voi polttaa rasvaa enemmän kuin perinteinen kevyt liikunta. Katso, miksi HIIT sopii erityisesti ylipainoiselle ja kiireiselle.
Tutkimus paljastaa: ylipainoiset nukkuvat vähemmän ja huonommin kuin normaalipainoiset. Unenpuute voi lisätä nälkää ja vaikeuttaa laihtumista. Lue, miksi uni on painonhallinnan avaintekijä.
